懷孕後期適合左側睡姿
孕婦懷孕到了後期(7~8月)，由於自身體重和胎兒體重的增加，其妊娠負荷變得越來越重，從妊娠中期(4~6月)到後期，孕婦要想休息好，睡姿是有講究的。
醫生曾做過調查，在228名孕婦中，有96人不能連續仰臥10分鍾，有43人不能連續仰臥20分鍾以上，只有39人能無反應地仰臥。
這個結果說明，仰臥對孕婦來說，是不理想的睡姿，由於在此期間，子宮的血流量大大增加，孕期的臥位對孕婦身體健康及胎兒的安危有影響。
這是由於胎兒生長發育的需要，母體各系統均發生了變化。如妊娠期的體位可直接影響子宮的血流量，尤其是仰臥位時增大的子宮壓迫腹主動脈，使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤的供血明顯減少，影響胎兒的營養供給和代謝產物的排泄。左側臥位可以減少妊娠子宮對動脈的壓迫，保證了子宮、胎盤血液供應量；減輕由於增大的子宮壓迫下腔靜脈，而使孕婦出現的頭暈、胸悶、惡心、出虛汗等癥狀。
編輯： 張鈺
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